Tập Tại Nhà

BẠN CẦN BAO NHIÊU CALO MỖI NGÀY?

Biết rõ bạn cần bao nhiêu calo mỗi ngày là bước đầu tiên giúp bạn đạt được mục tiêu luyện tập của mình

CALCULATE YOUR OPTIMAL CALORIES

Imperial

Metric

Thông tin cơ bản

Giới tính

Tuổi
Tuổi

Cân nặng
kg

Chiều cao

cm

in

Mục tiêu

Mức độ hoạt động

Ít vận động
Dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi, ít hoặc không tập thể dục
Hoạt động nhẹ
Luyện tập nhẹ (tập gym nhẹ/ đi bộ) 1 - 2 buổi/tuần
Vừa phải
Luyện tập nhẹ (tập gym nhẹ/ đi bộ) 3 - 4 buổi/tuần
Năng động
Tập luyện cường độ cao (Tập Tạ nặng/ chạy bộ trên 5-10km) 3-4 buổi/tuần
Vận động tốt
Tập luyện cường độ cao (Tập Tạ nặng/ chạy bộ trên 5-10km) 5-6 buổi/tuần
Thể chất cực tốt
Tập luyện cường độ rất cao hàng ngày, hoặc công việc thể chất

KẾT QUẢ CỦA BẠN:

Lượng calo mục tiêu mỗi ngày:

0

Get WP Calorie Calculator

BẠN CẦN BAO NHIÊU CALO MỖI NGÀY?

ĐĂNG KÝ

GYMLAB CÓ GÌ

DỊCH VỤ CỦA GYMLAB

FREESHIP CHO ĐƠN HÀNG TỪ 400KNHẮN TIN ĐỂ ĐƯỢC HỖ TRỢ NHANH NHẤT30 NGÀY ĐỔI TRẢ SẢN PHẨMFREESHIP CHO ĐƠN HÀNG TỪ 400KNHẮN TIN ĐỂ ĐƯỢC HỖ TRỢ NHANH NHẤT__30 NGÀY ĐỔI TRẢ SẢN PHẨM