Lưu trữ Danh mục: Lịch Tập

Lịch tập ngày Ngực trong giáo án Bro Split – Đồ tập chất lượng cao

GIÁO ÁN NGÀY NGỰC TRONG GIÁO ÁN BRO SPLIT 5 NGÀY/ TUẦN 4 SET – ...

Lịch tập ngày Tay – Bụng trong lịch tập Bro Split – Đồ tập chất lượng cao

GIÁO ÁN NGÀY TAY – BỤNG TRONG GIÁO ÁN BRO SPLIT 5-6 NGÀY/ TUẦN 4 ...

Lịch tập ngày vai cho giáo án Bro Split

Đây là giáo án được Gymlab tổng hợp cho những ngày tập vai dành cho ...

Lịch tập ngày Lưng trong giáo án Bro Split 5 ngày 1 tuần – Đồ tập chất lượng cao

GIÁO ÁN NGÀY TẬP LƯNG TRONG LỊCH BRO SPLIT 4 SET – 8-12 REP – ...

Lịch tập ngày thân trên – Upper day – Đồ tập chất lượng cao

GIÁO ÁN NGÀY THÂN TRÊN – UPPER DAY 4 SET – 8-12 REP – Nghỉ ...

Lịch tập ngày đẩy – Push day trong lịch tập Push-Pull-Leg – Đồ tập chất lượng cao

GIÁO ÁN NGÀY ĐẨY – PUSH DAY TRONG LỊCH TẬPPUSH PULL LEG 4-6 NGÀY/ TUẦN ...

Lịch tập ngày cả cơ thể full body

Nếu như có những ngày bạn muốn tập toàn thân thì các bài tập trong ...

Lịch tập ngày Ngực – Tay Sau trong giáo án Bro Split – Đồ tập chất lượng cao

GIÁO ÁN NGÀY NGỰC – TAY SAU TRONG GIÁO ÁN BRO SPLIT 4 NGÀY/ TUẦN ...

Lịch tập ngày kéo lưng – tay trước – Pull day – Đồ tập chất lượng cao

GIÁO ÁN NGÀY KÉO TRONG LỊCH TẬP PUSH-PULL-LEG 3 SET – 8-12 REP – Nghỉ ...

Lịch tập ngày chân-bụng – Đồ tập chất lượng cao

GIÁO ÁN NGÀY CHÂN-BỤNG TRONG 3 SET – 8-12 REP – Nghỉ 2 phút mỗi ...